日前，拥有不老容颜的何炅身穿夹克、牛仔裤，头戴棒球帽，架着一副大框眼镜，一身潮男打扮出现在北京机场。已经到了不惑之年的何老师，仍然是一副二十几岁的娃娃脸模样，当真是逆生长。那到底有哪些保养秘诀，能够让各位有效冻龄呢？今天，小编就向大家介绍最新的抗衰老秘诀。

一、抗衰老中药

1、何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对”神经衰弱”及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清”胆固醇”，降”低血糖”，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

2、人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗”疲劳”、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

3、蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及”维生”素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

二、抗衰老水果