在这种春夏交替的季节，是最容易出现皮肤问题的时候。特别是一些敏感性皮肤，脸上更容易出现痘痘、粉刺、”脓包”等等。那在这个时候，我们应该如何通过饮食，以及生活上的一些小细节来改善我们的皮肤状况呢？今天，小编就为大家一一解答。

一、换季主要的皮肤敏感问题

第一类：特应性敏感皮肤，也就是指”特应性皮炎”和”湿疹”。

这类皮肤问题一般是从少儿时就开始了，基本是按时发作，发作时剧烈”瘙痒”干燥、皮肤红肿、有小丘疹。除了皮肤有特应性敏感外，还经常伴有”哮喘”、”过敏性鼻炎”，或者父母也有类似的过敏问题。

第二类：高度敏感期皮肤，是指皮肤经常处于敏感度较高的状态。

这类皮肤问题通常症状较轻，能自行好转。出现的症状是皮肤自觉干燥、瘙痒，有时局部会泛红。而在这样的夏秋之季同样属于高度敏感期，皮肤容易由于气候、温”度和”环境的变化出现红肿、丘疹等过敏现象。这几年，由于化妆品使用不当、日常接触硬质水、洗涤剂、刺激性食物较多等，很多人皮肤的敏感度变得越来越高，高度敏感期也越来越长。

二、改善过敏皮肤食谱

薏米赤豆汤

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

功效：清热、利水、除湿。