传统的一日三餐对有志于减肥的人来说可能不适合了，把它分成一日吃五顿，每顿吃少一点，不仅可以保持你新陈代谢速率，还可以让你不会每顿饭都吃得太饱。下面介绍一下一周五天的低热量减肥食谱，不仅可以补充足够的蛋白质，一天摄入的热量还不会多于1200卡路里哦。

　　第一天：　　早餐：　　一个水煮蛋；半个葡萄柚；一片全麦吐司　　零食：　　30克瘦的烤鸡胸肉；一个小的皮塔饼（28克）；一个小苹果　　午餐：　　低脂肪汉堡包；生菜沙拉，萝卜，洋葱；低脂意大利酱