要正确的达到减肥的效果，不仅仅要审视自己的减肥方法，还要正确的认识自己的减肥观点，不要只是三天热！现在跟着小编一起探讨一下减肥过程中我们要认识的注意的四“不”！

　　“不”盲从减肥

　　首先需要搞清楚的是：你是不是需要减肥。

　　如果答案是肯定的话，接下来要做的就是找到自己的目标。别想着喝减肥茶或饿上几天，就立竿见影地甩开了身上的赘肉。要知道，我们的体重不是一天长起来的，是一个日积月累的过程，那么，要减掉这些体重也不是短时间能完成的。