大家都清楚，女性分娩，尤其是自然分娩的方式消耗体力是非常大的，在分娩的过程中 产妇如果出现了体力不支的情况是非常危险的。因此，专家提醒广大的宝妈，在分娩的过程中应当适当的进食，一方面可以补充体力，另一方面对于产后身体的恢复也有好处。
1、开始出现宫缩到宫口全开
专家提醒产妇可以选择一些柔软、易消化的蛋白质类食物或者碳水化合物，例如包子、稀饭、鸡蛋、酸奶、粥、面等。也有产妇喜欢吃水果，可以选择苹果、香蕉、葡萄等。
2、宫口全开到胎儿娩出
水、果汁、红糖水、能量饮料、巧克力等高热量食物等都非常适合这一阶段的产妇。有分娩经验的妈妈们常推荐的是椰子水，口感好还含有很多电解质。不推荐的是橙汁，有可能引起恶心和呕吐。能量饮料选择上要尽量避开含有很多色素和果糖玉米糖浆的运动饮料。
3、胎儿娩出到胎盘娩出
这阶段比较短，一般情况都不需进食。
专家提醒宝宝出生以后，新妈妈就要尽快哺乳，新妈妈亲喂时，要注意及时排空乳汁，有利于乳房下次产乳。
通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，在分娩的过程中进食其实是非常有必要的，不论是产妇还是胎儿都能从中获益。当然，在分娩的不同阶段，对于产妇进食有着不同的要求，上面已经向大家进行了介绍，希望能引起大家的注意。
