皮肤从接触阳光到被晒伤，要经历四个阶段。我们要注意晒后修复，也要从这四个阶段着手，逐渐瓦解紫外线对皮肤的伤害。

　　Step1 感觉红肿”刺痛”后的10分钟内，用矿泉喷雾为皮肤降温。

　　阳光中的UAB会让面颊上的微血管扩张，使两颊看起来红红的，还会使皮肤出现微发炎的症状，轻轻一碰，就会有刺痛感。同时，高温还会使皮肤中的麦拉宁色素活化，使皮肤从此开始变黑。

　　一旦感觉到皮肤红肿刺痛，应马上躲进阴凉的室内，再用矿泉喷雾为皮肤降温。矿泉喷雾具有舒缓皮肤的作用，能抑制皮肤发炎，还能抑制黑色素的产生，阻止皮肤变黑。

　　Step2 晒后6小时内涂抹晒后修护霜

　　即使当皮肤晒伤后立即喷洒了矿泉喷雾或补擦了防晒霜，紫外线中的有害成分还会伤害到深层皮肤。因此，在晒后6小时内，应在面部敷上一层厚厚的芦荟胶，或擦上含有甘草、燕麦、”海藻”等成分的晒后修护霜，以镇定发炎的深层皮肤组织。

　　若没有及时涂抹晒后修护霜，面颊的表皮就会开始变硬、变厚，使皮肤失去透明感，还会使肤色不均，甚至长出”晒斑”。

　　Step3 晒后24小时内要为皮肤做深层补水