回奶，是妈妈给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，是每一位妈妈必须经历的一个过程。断奶后如何回奶成为很多年轻妈妈关注的焦点，本为将介绍几种方法应对断奶后如何回奶的问题。

断奶后如何回奶

1、胀回法，任乳汁胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉。

2、断奶后妈妈们要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

3、在饮食方面，妈妈们的饮食宜清淡勿油腻，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。减少高蛋白质的摄入，少喝水少喝汤，多吃点清淡的食物才可以达到减少乳汁分泌的效果。可适当多吃韭菜、山楂等。

4、建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。

5、中医法，采用中药回奶。全身治疗回奶药方：生麦芽60克，蝉蜕12克，水煎服；生枇杷叶15克（去毛），生麦芽60克，水煎服；生麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，均每日一剂。

6、局部治疗回奶药方：取皮硝300克，装入布袋中，待排空乳汁后，敷于乳部并扎紧；或取明矾6克，溶于1500克开水中，待水温后，用此水揉洗乳房3分钟，然后再用洁净毛巾浸明矾水在乳房局部做湿热敷15分钟，每晚一次，连用3天。乳汁即会明显减少，乳房胀痛消失。

断奶后回奶的注意事项：

1、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛，还会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节等。

2、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

3、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

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（责任编辑：zxwq）